Comment l'hypnose agit-elle ?

Vous avez certainement entendu parler de l'hypnose, cet Г©tat de sommeil Г©veillГ©, dans lequel la personne semble totalement influenГ§able. Mais comment fonctionne cette mГ©thodeВ. Dans quels cas peut-on y avoir recoursВ ?

Au dГ©part, l'hypnose est une mГ©thode mise au point en psychiatrie. En court-circuitant les processus mentaux, elle permet thГ©oriquement d'atteindre plus facilement l'inconscient. Cela peut permettre de faire ressurgir certains problГЁmes ou traumatismes liГ©s Г l'enfance. Mais comment cela fonctionne-t-ilВ.

Quelles sont les diffГ©rentes techniques d'hypnose ?

Il existe deux Г©coles complГ©mentaires. La premiГЁre, traditionnelle est basГ©e sur la suggestion. La personne face Г l'hypnotiseur subit des injonctions verbales, visuelles et corporelles. PratiquГ©e jusqu'Г Freud, cette technique part du postulat suivantВ. si l'on suggГЁre Г un patient de guГ©rir, il peut guГ©rir. Aujourd'hui encore, les hypnotiseurs de spectacle qui s'amusent Г endormir une salle entiГЁre, relГЁvent de cette Г©cole.

La deuxiГЁme, l'hypnose Ericksonienne, sollicite la participation active du patient. Il s'agit plus d'un Г©tat de profonde relaxation, pendant lequel le patient va pouvoir s'exprimer librement. Le thГ©rapeute utilise des mГ©taphores, c'est-Г -dire un langage symbolique, pour guider l'inconscient du sujet et l'amener Г trouver lui-mГЄme les solutions Г ses problГЁmes.

Quand peut-on se faire hypnotiser ?

De plus en plus utilisГ©e en mГ©decine, et en psychothГ©rapie, l'hypnose semble efficace pour lutter contre la douleur, se libГ©rer de certaines dГ©pendances ou mauvaises habitudes (le tabac, le grignotage…), l'anxiГ©tГ©, les troubles de la sexualitГ© et les phobies. Si les mГ©canismes d'action ne sont pas connus, et que beaucoup de scientifiques Г©voquent l'effet placebo, certaines hypothГЁses peuvent expliquer les succГЁs de l'hypnoseВ.

• DouleursВ : Pendant l'Г©tat hypnotique, la production d'endorphines est Г son maximum. Or ce sont de vГ©ritables antalgiques naturels, qui peuvent permettre de diminuer les doses de mГ©dicaments en cas de mal de dos, de migraines, etcВ ;
• ArrГЄt du tabac : L'hypnose tente d'agir sur la dГ©pendance psychologique et d'y substituer d'autres comportements. Le praticien va essayer de susciter les suggestions les plus fortes, par exemple l'association tabac-nausГ©esВ ;
• StressВ : En premier lieu, l'hypnose, proche de la relaxation, diminue rapidement l'impact des agents stressants. Ensuite, l'Г©tat hypnotique, peut permettre de trouver le seuil adГ©quat de stimulation/excitation du bon stress, afin que celui-ci redevienne utile.

Y a-t-il un danger ?

AurГ©olГ©e d'un certain mystГЁre, l'hypnose Г©voque Г tort une sorte de pouvoir occulte de celui qui l'utilise. Ne vous inquiГ©tez pas, son influence sur votre inconscient n'est pas toute puissante. Il y a des "sГ©curitГ©s" dans notre cerveau qui nous empГЄchent de faire quelque chose de contraire Г nos valeurs. Si vous vous mettez Г faire un strip-tease commandГ© par un hypnotiseur de foire, ce n'est pas qu'il vous contrГґle, mais plutГґt que vous possГ©dez quelques pulsions exhibitionnistesВ.

En pratique

Les prix varient entre 53 et 91 €uros pour une séance d'une heure. Cinq à six séances sont parfois nécessaires, selon les problèmes à traiter.

La chirurgie sous hypnose

Bien qu'encore très mystérieuse, l'hypnose est devenue, au cours des dix dernières années, une pratique utilisée dans les services de chirurgie, comme en témoigne l'expérience rapportée lors du congrès mondial d'anesthésiologie par le Pr. Marie-Elisabeth Faymonville du Centre Hospitalier Universitaire de Liège. Dans son service, plus de 4 300 patients ont reçu une "hypno sédation" en lieu et place d'une anesthésie générale classique, principalement pour des interventions de chirurgie plastique ou endocrinienne. Pour expliquer les mécanismes en jeu, l'équipe du Pr. Faymonville a conduit différentes expériences qui ont mis en lumière certaines zones du cerveau. A la lumière des résultats, le Pr. Faymonville estime que "nous pouvons affirmer que les patients sous hypnose activent, au niveau du cerveau, un réseau qui permet de mieux gérer la douleur et ils arrivent ainsi à réduire de façon importante la perception et le désagrément lié à leur douleur (. ) Toutes ces études renforcent l'idée que pour lutter contre la douleur, il existe non seulement des stratégies pharmaceutiques mais aussi des stratégies psychologiques". A dire vrai, l'hypnose a probablement existé depuis le début de l'humanité selon le Pr. Alain Foster, du service d'anesthésiologie de l'hôpital cantonal universitaire de Genève (Suisse). En médecine, le phénomène a été décrit pour la première fois en 1821 pour une ablation d'un sein. Mais il faudra cependant attendre 1955 pour que l'hypnose soit enfin officiellement reconnue comme méthode thérapeutique, d'abord par l'association médicale britannique, puis, trois ans plus tard, par l'association médicale américaine. En anesthésie-réanimation, l'hypnose combinée à un état de demi-sommeil et à l'anesthésie locale est maintenant une technique anesthésique qui assure un confort aux patients en cours de chirurgie. Même après l'opération, l'utilisation de l'hypnose diminue nausées et vomissements, soulage la douleur et permet ainsi une récupération plus rapide. Source. Congrès mondial d'anesthésiologie 2004